Maitê Steffani | Psicóloga — CRP 07/31295
Psicoterapia para compreender o que está acontecendo e construir mudanças possíveis.
Nem sempre é fácil entender por que nos sentimos ou reagimos de determinadas formas. A psicoterapia pode ser um espaço para olhar para essas experiências com mais clareza, compreender padrões e construir formas diferentes de lidar com aquilo que hoje causa sofrimento.
Compreender é o primeiro passo para transformar.
Você percebe que alguma coisa não está bem, mas não sabe exatamente como mudar.
- Está enfrentando dificuldades emocionais que vêm se repetindo
- Está se sentindo sobrecarregado, sem saber como lidar com determinadas situações
- Está percebendo padrões de comportamento que gostaria de compreender e modificar
- Está vivendo dificuldades nos relacionamentos
- Está tentando resolver tudo sozinho, mas sente que não está conseguindo avançar
Você não precisa ter todas as respostas antes de procurar ajuda.
Um espaço para compreender, construir e transformar.
Psicoterapia não é receber respostas prontas sobre o que você deve fazer. É um processo de compreensão.
Ao longo das sessões, podemos olhar para situações que estão causando sofrimento, entender emoções, comportamentos e padrões que se repetem, e pensar em formas mais efetivas de responder às dificuldades.
Cada pessoa tem uma história, um contexto e uma maneira própria de vivenciar aquilo que acontece. Por isso, não acredito em receitas prontas. A psicoterapia precisa considerar a singularidade de cada pessoa e construir, junto com ela, caminhos possíveis.
Ciência e acolhimento caminham juntos.
Acredito em uma psicoterapia baseada em evidências, mas também acredito que nenhuma técnica deve fazer com que a pessoa desapareça atrás da teoria.
Acolhimento
Um espaço de escuta respeitosa, sem julgamentos e com atenção à sua experiência.
Compreensão
Olhar para o que acontece de forma mais clara, considerando emoções, comportamentos, história e contexto.
Ciência
Utilização de conhecimentos e estratégias fundamentados cientificamente.
Construção de mudanças
Não apenas compreender o sofrimento, mas desenvolver possibilidades para lidar com ele de maneira diferente.
Prazer, eu sou a Maitê.
Sou psicóloga e acredito que a psicoterapia pode ser um espaço de acolhimento, mas também de construção.
Ao longo da minha trajetória, fui percebendo o quanto questões emocionais e relacionais podem impactar profundamente a forma como vivemos. Por isso, busco oferecer um trabalho que una conhecimento científico, escuta ativa e acolhimento genuíno, traduzindo conceitos da Psicologia para uma linguagem que faça sentido na vida real.
Um espaço para compreender e trabalhar diferentes questões emocionais e comportamentais
- Dificuldades emocionais
- Ansiedade e preocupações
- Autoconhecimento
- Autoestima
- Padrões de comportamento que se repetem
- Dificuldades nos relacionamentos
- Conflitos interpessoais
- Momentos de mudança ou decisões importantes
Cada processo é único. A primeira conversa também é um momento para compreender o que você está vivendo e avaliar se a psicoterapia pode ser adequada para você.
Um processo construído junto com você
Primeiro contato e avaliação inicial
Conversamos sobre o que está acontecendo, o que levou você a buscar psicoterapia e quais são suas necessidades e objetivos.
Aprofundamento da avaliação
Damos continuidade e aprofundamos a avaliação inicial, explorando aspectos importantes da sua história e do seu funcionamento.
Construção do processo terapêutico
O trabalho terapêutico é construído considerando suas necessidades, objetivos e contexto.
Acompanhamento
Vamos observando mudanças, dificuldades e novos aprendizados, ajustando o trabalho sempre que necessário.
Duração das sessões: aproximadamente 50 minutos.
Perguntas frequentes
Não. Você não precisa chegar com um diagnóstico ou saber exatamente qual é o problema. Podemos começar justamente pela compreensão do que está acontecendo.
Uma conversa inicial pode ajudar a entender melhor sua demanda e avaliar se esse processo faz sentido para você.
A duração do processo varia de acordo com cada pessoa, suas necessidades e objetivos. Não existe um número de sessões que sirva para todos.
Não. O objetivo não é dizer simplesmente o que você deve fazer, mas ajudar você a compreender melhor sua experiência e construir formas mais efetivas de lidar com aquilo que está vivendo.
Tudo bem. Você não precisa preparar um discurso. Podemos começar a partir do que fez você procurar ajuda neste momento.
Você não precisa compreender tudo sozinho.
Talvez você ainda não saiba exatamente o que precisa mudar. Talvez saiba, mas não esteja conseguindo fazer diferente. A psicoterapia pode ser um espaço para olhar para isso com mais clareza.
Compreender é o primeiro passo para transformar.
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